[美味早午饭]丰富的欧姆蛋 Omelette

作者： Suelol

自从去过IHOP,CHIP'S吃过各家Omelette 以后一直念念不忘，太好吃了，还管饱~ 但是冬天来了，外面好冷，就懒得出去啦。于是一直想着要在家里自己做！ 昨晚上终于有空去超市买了物美价廉的CHEESE，今天折腾好久起来决心“做掉” Omelette ， 哈哈 口水~结果成果了，而且还相当好吃~营养丰富，食材又多啊，想吃什么加什么 哈哈~~ 捂脸，第一个食谱就献给它啦~ BTW: 因为是一个人的早午饭，所以所有的量都是一个人的~ 如果觉得自己好饿，或者多人，请加量吧！~╮(╯▽╰)╭~

用料

• 鸡蛋 （large egg） 1 颗
• 西兰花 1 株
• 胡萝卜 1 根
• 玉米(我用袋装的) 1 小袋
• 口蘑 3 朵
• 肉松 适量
• 奶酪 我买的是pizza cheese。适量
• 生菜 适量
• 橄榄油，盐，黑胡椒粉，白糖 适量

[美味早午饭]丰富的欧姆蛋 Omelette的做法步骤

步骤 1

把速冻玉米放到微波炉碗里高火叮30秒。

步骤 2

胡萝卜切丝，口蘑切片，西兰花切小丁并把外皮去掉。

步骤 3

鸡蛋里加入适量盐和黑胡椒，打散

步骤 4

平底锅倒入2调羹左右的橄榄油，小火，加入口蘑，上面堆胡萝卜丝和西兰花，盖上锅盖，煎一会。

步骤 5

待锅盖上有大滴水滴产生揭掉锅盖，加入玉米粒，并适量盐、白糖、黑胡椒粉，炒匀；盛出来放在一个碗里。

步骤 6

平底锅倒入橄榄油，用小火加热至放入竹筷有微量起泡在筷子周围产生即可，倒入鸡蛋，摊平。

步骤 7

鸡蛋表面颜色变黄结块，用木铲划动鸡蛋边缘，鸡蛋可以自由在锅里滑动的时候，把刚炒好的蔬菜们堆在鸡蛋上洒上 肉松和 cheese， 锅盖焖15秒。

步骤 8

把鸡蛋卷起来，出锅~ 我另外加了昨天做的土豆泥，生菜打底。

步骤 9

享受美好的一天吧~ ENJOY~

[美味早午饭]丰富的欧姆蛋 Omelette的小贴士

TIPS： 1. 冻玉米用微波炉叮一下解冻，以便炒的时候更能使蔬菜们入味。 2. 用小刀在切口处划一道，然后刀刃顺着根茎一撕就去掉外皮了。 3. 煎的全过程都用小火噢~ 这个相当关键。

菜谱创建时间：2012-11-30 04:28:19