鲍鱼石斛橄榄瘦肉汤

作者： 吃吃喝喝快乐哆

今日推荐一道四季都适合的炖汤～👇 具有清肝明目，舒缓喉咙不适，清热下火的石斛橄榄汤非常适合喉咙容易上火，慢性咽炎、咽喉肿痛的人，具有润喉消肿、润肺生津，效果非常显著！🔥 （非常适合熬夜党和抽烟者） 青橄榄石斛鲍鱼功效： 青橄榄：性平,煲汤回味余甘,清热,利喉，生津 鲜鲍鱼： 鲍鱼肉滋补不燥，鲍鱼壳明目下火 石斛：味甘，性微寒，用于熬夜肝火旺，口干烦渴

用料

• 瘦肉 200克
• 橄榄 8个
• 鲍鱼 4只
• 盐 适量
• 姜片 少许

鲍鱼石斛橄榄瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

1⃣️鲍鱼刷洗干净，去掉内脏，壳也要一起放进去 2⃣️把橄榄砍成两半，比较能出味 3⃣️瘦肉清洗干净放进去 4⃣️放入石斛、姜片，加适量清水 5⃣️隔水炖煮1.5-2小时

步骤 2

加入适量盐，就可以开喝啦～

鲍鱼石斛橄榄瘦肉汤的小贴士

咳嗽了很多天今天煮了这个汤，喝完喉咙真的舒服很多～😝😝

菜谱创建时间：2024-02-22 13:13:41