低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）

作者： 小唐今天学什么

减脂期嘴馋的宝贝可以自己动手满足自己的甜品味蕾，不过由于无糖（少糖）无油无面粉，减脂甜品肯定不比真正甜品味道好

用料

• 燕麦片 80g
• 可可粉 15g
• 鸡蛋 2只
• 牛奶 100克
• 生巧克力 4只
• 巧克力液 适量
• 香蕉 1个

低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）的做法步骤

步骤 1

香蕉捣成泥

步骤 2

倒入80g燕麦片、10g可可粉（克数看包装袋即可）搅拌均匀

步骤 3

放入锡纸蛋挞壳模具，涂抹均匀 放入空气炸锅170℃ 8分钟

步骤 4

出锅后每个蛋挞皮加入一块生巧（喜欢甜的不要加100%纯度的） 制作蛋挞液： 2只鸡蛋+100克牛奶 （爱吃糖的姐妹一定要多放糖/代糖） 加入烤好的蛋挞皮

步骤 5

空气炸锅170℃ 25分钟 即可 （喜欢吃甜的姐妹）

步骤 6

如果有条件可以再添加一层巧克力液，然后撒5g(一包)可可粉，这样更香！

菜谱创建时间：2024-02-20 20:28:45