米其林减脂～快手鸡肉卷

作者： Jackeyhang

健康吃～吃健康 七分吃三分练，一起轻松减肥 一拳法则要牢记 两拳👊，蔬菜，一拳蛋白质（瘦肉），一拳主食（杂粮🍠类）

用料

• 全麦卷饼
• 洋葱
• 鸡胸肉
• 生菜
• 牛奶

米其林减脂～快手鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

步骤 2

炒

步骤 3

生菜烫干净，包上卷饼 生菜多一点两拳吃不到，可以加一份蔬菜 牛奶一小杯 鸡胸肉半拳量 卷饼要全麦 早餐很合适外带

菜谱创建时间：2024-02-19 09:17:46