破壁机食谱——银耳雪梨莲子汤

作者： 麻雀不惑

前一阵子做牙齿，牙龈里面植入骨粉，消肿之后三周了还隐隐作痛，无意发现这个食谱可以改善疼痛，就记录下来。

用料

• 银耳 1/4朵
• 雪梨 1个
• 莲子 适量
• 百合 适量
• 脱皮绿豆 适量
• 茯苓 适量

破壁机食谱——银耳雪梨莲子汤的做法步骤

步骤 1

除了雪梨外的材料，用开水提前泡发，莲子里绿色芯是苦的，要去掉。 雪梨去皮去芯切块。 雪梨银耳莲子是必要材料，其他可加可不加，脱皮绿豆多加点可以增加粘稠度。

步骤 2

所有材料放入破壁机，加水，按米糊键。半个小时后就可以喝了。 家里有减肥人士，就没加糖，雪梨是甜的，不加糖口感也可以，喜欢吃甜可以加点冰糖。

步骤 3

完成后及时取出开盖，否则容易闷黄。

菜谱创建时间：2024-02-11 12:53:43