【孕早期午餐】白菜豆腐虾（含热量）

作者： 臭臭爱狗狗

主菜：白菜豆腐炖粉条，350大卡 蛋白质：白水煮虾，214大卡 碳水：烤地瓜，120大卡 白菜豆腐炖粉条做法见我上一个菜谱 总共684大卡，对于孕早期的一顿午餐量来说，有点高了，而且实际中，我确实也没吃完哈哈哈，只吃掉了主菜、三分之二虾，地瓜没动，实际热量480大卡～～～给各位姐妹参考～～

用料

• 白菜 250克
• 豆腐 200克
• 粉条 30克
• 虾 230克
• 地瓜 140克

【孕早期午餐】白菜豆腐虾（含热量）的做法步骤

步骤 1

孕早期午餐记录

【孕早期午餐】白菜豆腐虾（含热量）的小贴士

虾和豆腐，高蛋白，可以多吃点。另外主菜里有粉条，属于碳水了，地瓜可以少吃点

菜谱创建时间：2024-02-03 12:26:01