西兰花和胡萝卜焯水后切小丁,午餐肉切小丁放入打好的鸡蛋里
混合均匀后在厚蛋烧锅里刷油,倒入一层蛋液,等液体刚不流动的时候卷起来
我来回卷了三次就用完蛋液了,注意一定是这个程度就开始卷,第二层的时候蛋液快干了我才卷的,就有点分层,黏合的不好
最后卷出来四边都摁一下,多煎一煎