牛肉解冻后放入碗里捣碎备用。
热锅放油,倒入洋葱碎,炒熟盛出。
面包糠加入牛奶搅拌均匀。
随后把洋葱和面包糠倒入牛肉沫碗里,加一个鸡蛋清、适量的盐和黑胡椒搅拌均匀。
团成肉饼并放入锅中。
牛肉饼中间部位压出一个凹槽。
中小火煎至两面金黄,并加入适量的清水焖10分钟,牛肉饼熟透后并取出。
锅中的汤汁,加入适量番茄酱、生抽,炒至酱汁沸腾即可。
米饭上放牛肉饼,淋上炒好的酱汁即可享用。