菠菜口蘑鸡蛋全麦卷饼

作者： 安利纽崔莱的美食厨房

#营养早餐·食谱# 减脂0失败的全麦卷饼又来了， 每次做这道早餐，都能收获一致好评， 上班上学都不耽误，营养随时补充， 推荐给家人们，快来学着做吧~ 菠菜口蘑鸡蛋全麦卷饼 1.菠菜洗净切段，口蘑切片,两个鸡蛋加少许盐打散,火腿切丁备用。锅中放少许橄榄油,依次倒入口蘑、菠菜炒软，撒点海盐黑胡椒翻拌均匀。 2.均匀倒入鸡蛋液,铺满口蘑菠菜。蛋液没凝固前盖上一层全麦饼皮。翻面后把饼对折,两面煎熟即可。根据口味，自行加入芝士片。 3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

用料

• 菠菜 适量
• 鸡蛋 适量

菠菜口蘑鸡蛋全麦卷饼的做法步骤

步骤 1

1.菠菜洗净切段，口蘑切片,两个鸡蛋加少许盐打散,火腿切丁备用。锅中放少许橄榄油,依次倒入口蘑、菠菜炒软，撒点海盐黑胡椒翻拌均匀。

步骤 2

2.均匀倒入鸡蛋液,铺满口蘑菠菜。蛋液没凝固前盖上一层全麦饼皮。翻面后把饼对折,两面煎熟即可。根据口味，自行加入芝士片。

步骤 3

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

菜谱创建时间：2023-12-27 06:15:03