悦汁/红菜头汁

作者： 子飞鱼331

瑜伽老师推荐早上喝的悦汁，2人量。坚果提前1晚浸泡，水温要在45一50度，冬天低温可先用热水温热容量。悦汁在1到3分钟内喝完，之后两小时内不吃熟食。

用料

• 红菜头 500克
• 柚子肉 2瓣
• 杏仁 10颗
• 姜粉 2勺
• 温开水 500毫升

悦汁/红菜头汁的做法步骤

步骤 1

红菜头削皮

步骤 2

红菜头切块，与柚子肉、杏仁（最好提前1晚浸泡）、生姜粉一起，放500毫升50度温开水一起打汁

步骤 3

完成，量在800毫升左右

菜谱创建时间：2023-12-25 11:48:46