减脂第1天 无米炒饭

作者： 减脂小羊羊

减肥太馋大米饭了 大口炫花菜也很爽

用料

• 花菜 半颗
• 番茄 1只
• 青椒 2个（没有也无妨）
• 鸡精 一捏捏
• 盐 按自己口味来（少点为妙）

减脂第1天 无米炒饭的做法步骤

步骤 1

把花菜梗、青椒、西红柿切好，然后花菜切稀碎

步骤 2

起锅烧油 多放一点也无妨

步骤 3

先放入切碎的花菜梗（不容易熟）

步骤 4

花菜梗炒2分钟后放入切的稀碎的花菜

步骤 5

大概炒了3，4分钟，放入切好的青椒翻炒

步骤 6

加入西红柿🍅，翻炒至锅底，等它出汁水

步骤 7

花菜全熟了后，加入一捏捏鸡精（全凭心情）

步骤 8

取一点天上的盐 撒入其中

减脂第1天 无米炒饭的小贴士

不要轻易尝试哦，我怕你会爱上这鲜美的味道

菜谱创建时间：2023-12-09 20:48:00