6款生酮低碳磅蛋糕合集/控糖/简单搅一搅

作者： 下厨房用户_y57l

减脂吃的控糖蛋糕合集🧈简单搅一搅就搞定||减脂期复做了无数次的0糖油无面粉蛋糕系列 低卡高饱腹，解馋防暴食 . 嘴馋了来一块真的可以抑制食欲，帮助掉秤 而且味道都不错，当早餐当代餐都是不错的选择 . 🧈蛋糕模具 19.5✘9.5✘5cm (供参考)

用料

• 豆腐

6款生酮低碳磅蛋糕合集/控糖/简单搅一搅的做法步骤

步骤 1

黑芝麻豆腐磅蛋糕】93Kcal/100g

步骤 2

2内酯豆腐350g、鸡蛋2个、椰子面粉20g 脱脂牛奶20g、纯黑芝麻粉20g、代糖30g

步骤 3

.芝士酸奶红薯磅蛋糕】92Kcal/100g

步骤 4

🍠食材: 去皮红薯250g、0糖浓稠酸奶/希腊酸奶150ml 鸡蛋2个、低脂奶酪50g、代糖15g

步骤 5

【可可香蕉燕麦磅蛋糕】137Kcal/100g .

步骤 6

🍌食材: 熟透香蕉2根（150g)、低脂牛奶100ml、鸡蛋2个 燕麦片80g、坚果15g、可可粉10g、代糖15g

步骤 7

蔓越莓绿豆沙磅蛋糕】热量113Kcal/100g

步骤 8

🌱食材: 绿豆65g(干重)、低脂牛奶200ml、鸡蛋2个 燕麦片50g、蔓越莓干15g、抹茶粉8g、代糖30g

步骤 9

5⃣️【抹茶山药磅蛋糕】92Kcal/100g .

步骤 10

🌱食材: 去皮铁棍山药250g、低脂牛奶150ml、鸡蛋2个 莓果干15g、椰子片适量、抹茶粉8g、代糖30g .

步骤 11

6⃣️【芝士火腿南瓜磅蛋糕】78Kcal/100g .

步骤 12

🎃食材: 老南瓜300g、鸡蛋2个、芝士2片、火腿片80g 脱脂奶粉15g、杏仁片5g、代糖10g

菜谱创建时间：2023-11-26 15:14:12