紫薯燕麦团空气炸锅版

作者： 用户yuyang

健康美味，简单容易 紫薯本身就有甜味，所以不用放糖 如果需要，还可以放葡萄干，奇亚籽，更加美味

用料

• 紫薯 1个，250-300g
• 燕麦片 50g
• 牛奶 80g

紫薯燕麦团空气炸锅版的做法步骤

步骤 1

紫薯洗干净切块，这样蒸得更快

步骤 2

蒸到里面全部软了为止

步骤 3

取出来，剁成泥，此时因为蒸熟了，会变重一些

步骤 4

放入50g燕麦，搅拌

步骤 5

倒入80g牛奶，搅拌 此时还可以加入其他成分，例如葡萄干，奇亚籽之类

步骤 6

捏成球，每个30g左右

步骤 7

放入空气炸锅，160℃或者320℉，15分钟

步骤 8

大功告成，外脆里嫩的紫薯球

菜谱创建时间：2023-11-19 04:17:05