上班族便当🍱 午餐带饭日常（三）

作者： 翻水水第一名

吃了一段时间的公司饭堂，还是决定自己带饭！ 第三次带饭又要开始更新啦～ 一人食 前后两天食材会有所重复 基本是 空气炸锅一道菜 再炒一个菜 最后闷个米饭 饭盒是九阳自加热款 优点是颜值高 加热方便 缺点是可能量比较小 总体推荐！

用料

• 🥬蔬菜 若干
• 🥩肉类 若干

上班族便当🍱 午餐带饭日常（三）的做法步骤

步骤 1

咖喱鸡排饭➕炒上海青

步骤 2

杂粮饭➕炒鸡胸肉➕烤鸡翅➕炒上海青

步骤 3

梅菜扣肉➕香菇炒青菜➕白煮蛋

步骤 4

香菇炒肉➕炒空心菜➕煎蛋

步骤 5

鱼香肉丝➕炒上海青➕煎虾饼

步骤 6

鱼香肉丝➕炒上海青➕蛋炒饭

步骤 7

干锅肥肠➕炒上海青➕白煮蛋

步骤 8

烤鸡翅➕上海青➕木耳炒山药

步骤 9

白灼大虾➕腊肠炒荷兰豆➕韭菜炒鸡蛋

步骤 10

韭菜炒鸡蛋➕腊肠炒荷兰豆➕烤虾饼

步骤 11

西红柿炒鸡蛋➕荷兰豆炒哈尔滨红肠

步骤 12

咖喱鸡➕西兰花炒虾仁

步骤 13

香菇滑鸡➕虾仁炒蛋

步骤 14

西兰花炒鱿鱼➕西红柿鸡蛋

步骤 15

西兰花炒哈尔滨红肠➕白灼虾➕烤鸡翅

步骤 16

蒜蓉生菜➕酸菜炒笋

菜谱创建时间：2023-11-01 11:40:20