秋燥清润《海底椰无花果雪梨汤》

作者： 七安食养

广东天气干燥，需要清润汤水来调节身体（我煮的是五人分量，少人喝材料需要适当减少），总需时间1.5小时

用料

• 海底椰 30g
• 无花果 3只（小果6只）
• 雪梨（我用的比较大一个） 1个
• 百合 10g
• 蜜枣 1个
• 瘦肉 300g
• 杏仁 10g

秋燥清润《海底椰无花果雪梨汤》的做法步骤

步骤 1

所需材料，分量按配料配料表

步骤 2

雪梨去芯，改成小块

步骤 3

瘦肉冷水下过，抄水后捞出洗干净

步骤 4

杏仁捣碎，稀碎程度参考上图（也可以用辅食机加一点水打碎）

步骤 5

把材料锅中，除了雪梨不放

步骤 6

加入纯净水，煮沸后转小火，40分钟

步骤 7

40分钟后加入切好的雪梨，再煮40-50分钟

步骤 8

完成后关火，加入适量盐调味

步骤 9

超级清甜，大家学起来吧！❤️😘

菜谱创建时间：2023-10-28 14:31:42