卷饼-全麦（超级懒人优雅版）

作者： Myintost

现买市售全麦卷饼皮，简单准备材料，其实想吃什么就放什么，再多的材料也行，只要能把卷饼完全卷起不漏酱计就能有优雅的吃相。 材料、酱料可随意搭配不限制，超级懒人又简单又健康的食品。

用料

• 市售全麦卷饼皮 3片
• 韓国烤酱（可无） 3汤匙
• Pizza 乳酪 60克
• 生菜 6片
• 鸡腿肉 2片
• 大葱 1/3粒
• 青、红和黄椒 各1/3粒
• 辣椒酱（任何酱料） 适量

卷饼-全麦（超级懒人优雅版）的做法步骤

步骤 1

市售全麦卷饼皮

步骤 2

把鸡腿划刀断筋去骨，用海盐、白胡椒粉和低筋面粉，放入塑料袋中腌制入味。少许油入锅开中火，皮向下煎3分钟反面再3分钟，拌入酱汁（酱油+酱青+清水混合）煮至酱汁浓稠即可。冷𨚫后切长片状。

步骤 3

黄、青、红椒和大葱各切细长丝状，用布稍微挤干水分。

步骤 4

生菜洗净抹干水分。

步骤 5

1。无油热锅中火，把饼皮烘40秒 2。反面，这时可抹点酱料 3。下乳酪丝 4。观察饼皮有些鼓起就取出盛盘

步骤 6

1。铺上生菜，鸡腿肉片 2。大葱丝 3。黄青红椒丝 4。辣椒酱

步骤 7

1。底部往上折 2。左右两侧往内折 3。移去放在保鲜膜上 4。底部往上或用自己的方式把它裹紧。

步骤 8

就是这样子，优雅吃相，酱汁不流岀来。

步骤 9

😋😋😋

菜谱创建时间：2023-10-24 23:34:58