三色糙米泡两个小时(我懒所有全部一起泡了)有时间的小伙伴可以分开泡泡好洗干净再放锅里煮
煮好了就这个样子可以放点冰糖喜欢咸口的可以放盐(还可以加牛奶 ,喜欢红枣枸杞的小伙伴可以放一起煮)多吃有助于减肥营养又健康