减脂帮手🫶🏽清炒红苋菜

作者： 大鸭梨Dylan

减脂期吃各种蔬菜不用结实，轻轻松松瘦下来，本人已瘦1.5kg并且假期胡吃海喝夜宵也没有胖🥰真的青菜要多多吃啊😏

用料

• 苋菜 500g
• 蒜 三分之一头
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 葱 1根
• 耗油 少与
• 海鲜酱油 适量
• 玉米油 适量

减脂帮手🫶🏽清炒红苋菜的做法步骤

步骤 1

起锅热油

步骤 2

葱蒜爆香

步骤 3

放入苋菜

步骤 4

大火放盐🧂

步骤 5

体积缩小后小🔥

步骤 6

放生抽

步骤 7

翻炒后会出现汤汁

步骤 8

装可以吃畅吃啦，不仅适合减肥人士更适合高血压高血脂的中老年朋友👬注意红苋菜海摘店的地方一定要去恒一班我只吃尖尖口好比较嫩嫩的

菜谱创建时间：2023-10-16 09:51:54