杏仁核桃养生糊

作者： 小萝莉2001

🍂秋天燥邪当令，最易出现便秘，大便干结，干咳，皮肤干燥的问题，所以秋天养生必须是吃滋润的食物。 今天会推荐杏仁的养生搭配。 杏仁，性微温，味苦，归肺、大肠经，具有祛痰止咳、下气平喘、润肠通便等功效，临床上常用治外感咳嗽、喘满、积滞、肠燥便秘等问题。 杏仁有南杏仁、北杏仁之分。 🌟南杏仁，味甘，也称甜杏仁，更偏于润养、补肺，通常用作调养身体，较少作为治病入药； 🌟北杏仁，味苦，又称苦杏仁，偏于通降，善于治疗肺实的咳喘及肠燥便秘。苦杏仁有小毒，多入药用，家庭食疗建议选择南杏仁。

用料

• 南杏仁 10克
• 核桃肉 30克
• 蜂蜜 适量

杏仁核桃养生糊的做法步骤

步骤 1

南杏仁去皮、去尖，和核桃肉一起洗净后放搅拌机，加入适量水，盖好盖子后，直接搅拌成糊状，倒入适量的蜂蜜食用即可。 （我比较懒的，所以杏仁我没去皮就直接食用的）

杏仁核桃养生糊的小贴士

适宜人群：久咳、干咳无痰、甚至咳出小便的人群，或是老年人习惯性便秘，或是妇女产后便秘。 爱美女士必备！

菜谱创建时间：2023-10-13 15:27:00