秋季降火润燥羹

作者： 馋门煲汤

这款主打一个润燥降火，都是寒凉的食材，如果要吃火锅，烤肉等配它就非常合适了，百合还有宁心的作用，银耳里的膳食纤维润肠优秀，需要降火的朋友就试试吧。 这一碗160大卡我就没有加糖，口感是微甜喜欢甜的可以再加点冰糖。

用料

• 莲藕 100克
• 秋月梨 100克
• 银耳 10克
• 百合 10克

秋季降火润燥羹的做法步骤

步骤 1

银耳这时还是干的，要泡发好，百合我用的鲜的，干的也可以

步骤 2

全部切好放破壁机

步骤 3

200ml水，滋补糊模式

菜谱创建时间：2023-10-11 13:56:02