寒露了，照顾好自己 只要健康在 好戏都在烟火里 这个秋冬，一切安好

作者： 古方食养

䏻量火米粥（高原野燕麦、古法火米、野生正北芪、野潞党、野山药、古法桂圆元肉、红枣） 炝拌腐竹～ 野放九制芝麻丸～ 蒸山药红枣～ 西梅～ ​

用料

• 高原野燕麦 一把
• 古法火米 一把
• 太行山野生潞党5年以上 一根
• 野生正北芪15-20年 6片
• 川西雅安野生山药 3片
• 老品种桂圆元肉 9粒
• 红枣 2颗
• 老品种小豆子腐竹 2张
• 野放九制芝麻丸 4颗

寒露了，照顾好自己 只要健康在 好戏都在烟火里 这个秋冬，一切安好的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

步骤 7

步骤 8

步骤 9

步骤 10

步骤 11

步骤 12

步骤 13

步骤 14

步骤 15

菜谱创建时间：2023-10-10 09:27:02