好做的早餐

作者： 巴达瞧一瞧

吃早餐的人不容易得肾结石 早餐是排解睡眠状态时的新陈代谢 同时对前一晚喝酒的人 早餐是保护胃的功效 注重营养均衡 根据自身身体状况 搭配不同的食材与配料

用料

• 鸡蛋 一个
• 瘦肉 适量
• 肉卷 7.8片
• 生菜 适量
• 香菇 一小把
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 半勺
• 葱 一小把

好做的早餐的做法步骤

步骤 1

用过滤水把米粉泡软 瘦肉提前15分钟以上腌制 用蚝油 酱油 花生油 鸡粉(不放可以用其它代替)香油 其余的材料切好备用 如果会弄的提前把蒜蓉炒成金黄色 有空会出一集 这样的话 渗入米粉会提升食欲 冷水下香菇 待水滚下米粉 然后下肉和肉卷 打入个鸡蛋(可以煎荷包蛋或者太阳蛋) 随自己喜好 因为炎热的夏天很多人食欲减少 其实做点软食 改善胃口差 让身体激素均衡 家人都喜欢健健康康 少让别人操心 那就从规律做起

菜谱创建时间：2023-09-21 10:11:26