一点食欲都没有 不信你看看

作者： 巴达瞧一瞧

随着大环境的发展 我们都欠缺了均衡饮食 可能因为大家都会说 每天都在赶班车 赶论文 赶各种各样的任务 但是你却缺失了身体 身体才是支撑所有的力量 一旦失去 不管怎么的美好 都与梦一样 所以偶尔动动小手 为前进的道路 锻垫好基础 每天分享一点家常菜谱 注重营养均衡 根据自身身体状况 搭配不同的食材与配料

用料

• 牛肉 适量
• 胡萝卜 半根
• 山药 半根
• 洋葱 半个
• 西芹 适量
• 青菜 适量

一点食欲都没有 不信你看看的做法步骤

步骤 1

把所有菜材料切好 备用

步骤 2

牛肉加点花生油 鸡蛋只要蛋清 盐 有嫩肉粉可以放点 腌制半小时左右

步骤 3

水3/2 2勺半生粉 搅拌均匀备用

步骤 4

起锅热油 加入姜蒜片

步骤 5

加入备菜

步骤 6

加入牛肉 淮山

步骤 7

加入青菜 把生粉水一起加入 加入洋葱 出锅

步骤 8

营养而不失准的一菜 一汤 卖相不太好 味道只有试了才回味

菜谱创建时间：2023-09-16 13:10:31