菠菜虾仁蘑菇蛋饼285Kcal

作者： 做好吃的吃o轻食

用料

• 鸡蛋 1个
• 虾仁 80g
• 蘑菇 3-4朵
• 菠菜 100g
• 小番茄 4-5个

菠菜虾仁蘑菇蛋饼285Kcal的做法步骤

步骤 1

1⃣️虾仁+料酒/盐/黑胡椒/淀粉，腌制一下。 2⃣️菠菜焯水煮软，切碎，打入1个鸡蛋，加盐黑胡椒。 3⃣️橄榄油，煎虾仁喝蘑菇片，倒入蛋液，摆上小番茄，盖盖子焖会儿。 可根据喜好，撒帕玛森芝士。

步骤 2

低卡简单的早餐做好了。

菜谱创建时间：2023-09-15 18:30:24