【珍选】捞汁蟹柳秋葵魔芋面

作者： 煤灰君

在贴秋膘的恐惧中负隅顽抗…… 继续用珍选捞汁做一道低脂餐吧！

用料

• 魔芋 一人份
• 秋葵 3个
• 即食蟹柳 3根
• 菠菜 一把
• 小米辣 一勺
• 蒜末 一勺
• 珍选捞汁 适量（小半碗左右）

【珍选】捞汁蟹柳秋葵魔芋面的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净切段，和魔芋面一起下入沸水中煮熟，捞出过凉水，放入深盘或碗中。

步骤 2

秋葵洗净切去头尾，同样沸水中焯熟（1-2分钟），捞出过凉水冷却，然后纵向切成条或者横向切成五角星（先煮熟再切可以减少秋葵中营养流失）。铺在面上。

步骤 3

即食蟹柳撕一下，也铺在面上。

步骤 4

加上小米辣和蒜末。淋上冷藏过的珍选捞汁。

步骤 5

完成✅

步骤 6

拌匀再吃哦！酸辣开胃，低脂不腻。

菜谱创建时间：2023-09-09 19:31:46