早餐记录

作者： 泽堇晞

备餐对我最难的就是孩子的量 先生的量几乎是给多少能吃多少 备孩子的量比妈妈少一点点 可好像还是偏多吃不完 记录给自己参考

用料

• 粥 1

早餐记录的做法步骤

步骤 1

粥芹菜胡萝卜鹅肉（小米大米燕麦125克） 芹菜叶香葱蛋卷 梨 花生 先生是两碗粥 周六带娃出去锻炼 若不锻炼 量减到100克

步骤 2

馒头 烧麦 紫薯 包菜胡萝卜蛋卷 牛肉 梨 牛奶 娃最后没吃完馒头 烧麦得各减半 馒头各减半 周日带娃出去锻炼 若不锻炼 烧麦可去

步骤 3

蓝莓20%全麦软欧（50g粉/个） 黄瓜 虾仁蛋 板栗 开心果 抹酸奶 周一到周五娃不在的早餐模式

菜谱创建时间：2023-09-09 07:39:18