健康美味木耳菜煎蛋汤

作者： 明月文馨812

木耳菜，清热解毒、润肠通便、降压，木耳菜中含有葡聚糖、粘多糖、β-胡萝卜素及有机酸、皂甙、铁等元素，有清热解毒、润肠通便、降压等功效。 1、清热解毒：木耳菜有清热解毒、滑肠凉血的功效，可用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等病。 2、润肠通便：木耳菜中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，可以治疗便秘，改善皮肤干燥等。 3、降血压：木耳菜口感嫩滑、营养丰富，具有很好的食疗保健功效，经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、清热凉血、利尿等作用。

用料

• 鸡蛋 3个
• 盐 适量
• 木耳菜 半斤
• 胡椒粉 适量
• 高汤 适量

健康美味木耳菜煎蛋汤的做法步骤

步骤 1

木耳菜洗净控水

步骤 2

三个鸡蛋打入碗里

步骤 3

三个鸡蛋煎熟一面翻面，都煎好后用剪刀剪小块

步骤 4

锅里加鸡汤，烧热，放入洗净的木耳菜

步骤 5

煮熟后适量盐和胡椒粉调味

步骤 6

出锅了，一碗简单清淡的蔬菜汤好了

健康美味木耳菜煎蛋汤的小贴士

鸡汤一定要用吸油纸把油吸干净才不会感觉油腻，也可以换清汤，根据自己喜欢来

菜谱创建时间：2023-09-02 13:24:27