秋葵木耳低卡捞汁

作者： 逗逗飞的厨房

秋葵木耳低卡捞汁，10分钟减脂菜，清脆爽口，酸辣开胃，好吃不腻。

用料

• 秋葵 10根
• 木耳 1把
• 小米辣 2个
• 蒜 5瓣
• 香菜 1棵
• 珍选捞汁 适量
• 芝麻 1勺

秋葵木耳低卡捞汁的做法步骤

步骤 1

食材集合照。

步骤 2

木耳提前泡发洗好，下水煮熟。

步骤 3

捞出沥水备用。

步骤 4

锅中水开加1小勺盐和少许橄榄油，下入秋葵煮1分钟。

步骤 5

捞出过凉水，切成小块。

步骤 6

放入碗中。

步骤 7

蒜、小米辣和香菜梗切碎。

步骤 8

加到碗中。

步骤 9

取出冰箱冷藏的珍选捞汁，倒入适量捞汁，稍稍没过食材即可。

步骤 10

撒一点熟芝麻。

步骤 11

一道低卡减脂菜便完成了。

步骤 12

静置一会儿即可食用。

步骤 13

10分钟减脂菜，清脆爽口，酸辣开胃，好吃不腻。

菜谱创建时间：2023-09-02 11:44:25