西兰花炒虾仁

作者： nqct

好看，营养，绿色健康

用料

• 西兰花 一小棵
• 虾仁 适量
• 盐 少量
• 鸡精 少量
• 植物油 少量

西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

西兰花用盐水浸泡8分钟，然后清洗干净

步骤 2

虾仁热水解冻

步骤 3

解冻后的虾仁捞出备用

步骤 4

西兰花准备好下锅

步骤 5

先锅中热油，加入虾仁翻炒

步骤 6

倒入西兰花，继续翻炒

步骤 7

盖上锅盖，稍微焖6分钟

步骤 8

虾仁与西兰花特写，很健康

步骤 9

配上一碗纯牛奶西瓜清补凉，绝吖

菜谱创建时间：2023-08-30 20:45:12