入秋容易干燥🍁记得多喝滋阴润肺汤～

作者： 厨夫人滋补

🍁秋冬天气干燥！俗话说：“秋天一碗汤，不用医生帮”！所以要多喝点滋补暖胃的汤，在秋天多喝汤，受益无穷，能补肺润气，还能提高我们的免疫力～ 今天给大家分享的是竹笙椰子🥥鸡汤！ 竹笙作为一种珍贵的菌类，被称之为“菌中皇后”，其香味浓郁，滋味鲜美，营养价值也是非常丰富型👍 竹笙具有润肺止咳的功效，还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”消脂的作用哦！

用料

• 竹笙
• 椰子
• 白茯苓
• 元贝
• 铁棍
• 枸杞

入秋容易干燥🍁记得多喝滋阴润肺汤～的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

所有材料清洗干净，浸泡30分钟

步骤 3

竹笙要剪掉根部和拔掉小伞儿哦！单独用盐水浸泡30分钟。

步骤 4

我这里是半只鸡

步骤 5

鸡肉冷水下锅，水开后大约煮两分钟左右捞起备用

步骤 6

除了竹笙和枸杞，把鸡肉和所有食材倒入锅内

步骤 7

锅中加入九分满的水，大火煮开至10分钟再转小火慢炖1.5个小时

步骤 8

最后15分钟加入竹笙和枸杞！临出锅前再加点盐就好啦！

步骤 9

汤水清甜超好喝！

步骤 10

快给家人安排上秋天的第一碗汤吧！

菜谱创建时间：2023-08-15 09:49:31