买的老椰子 让店家处理好 去壳切皮
回来切好皮和水分开
这是鸡中间身上的骨头 和一块瘦肉 焯水被用(因为广东人 主打喝汤不吃肉) 鸡翅膀和鸡腿留着可以拿来清蒸或者炒肉都可以
马蹄去皮,竹笙玉竹洗净备用
放入椰子
放入椰子水
放入焯好水的肉肉
马蹄
玉竹
竹笙
生姜
另外加入4-5碗水
大火烧开 去掉浮沫 小火再煮45分钟就可以开吃啦
很甜 很滋补