感冒鸡汤(7~9个月)（宝贝食语）美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 1h 10m 份量 1一份食谱

用料

• 1个鸡骨架
• 切大块(约400克)或400克 去骨去皮鸡肉
• 切大块
• 150克 洋葱
• 切小块
• 150克胡萝卜
• 切小块
• 10克姜
• 切片
• 3支葱
• 打结
• 800克水

感冒鸡汤(7~9个月)（宝贝食语）美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将鸡骨架、洋葱、胡萝卜、姜、葱和水放入主锅，以60分/100℃/反勺烹煮，用细滤网过滤汤汁后去除表面浮油，依据需要使用，剩下部分放入含盖制冰盒冷冻。

步骤 2

营养价值 每1一份食谱 热量 1673 kJ/400 kcal 蛋白质 40.3g 碳水化合物 18g 脂肪 19.1g 膳食纤维 3.5g

感冒鸡汤(7~9个月)（宝贝食语）美善品小美食谱的小贴士

洋葱、生姜和葱都含有丰富的抗发炎物质，非常适合一般感冒时饮用，不但能提供均衡营养，对生病的孩子而言更容易消化，另外鸡汤可以激发白细胞的活性，能舒缓鼻部及咽喉部的不适感。

菜谱创建时间：2023-08-11 22:27:59