爆炒鱿鱼花

作者： 奶油小厨房

这款奶香酥脆的美国碧根果实在是太好吃了，每天适量的食用有益健康，碧根果含有丰富的蛋白质，对人体有益的油脂，矿物质和维生素，能提供人体所需的能量，增强抵抗力。 今天我们用到高品质的碧根果来做一道创意美味的菜—碧根果爆炒鱿鱼花，鲜美的鱿鱼加上酥脆奶香的美国碧根果，相信我会给你带来不一样的美味！ 赶快安排起来吧！

用料

• 鱿鱼花 半斤
• 青椒 3个
• 洋葱 1个
• 小米辣 6个
• 胡萝卜 1根
• 碧根果 3袋
• 蒜 3瓣
• 老姜 5片
• 生抽 3勺
• 蚝油 1勺

爆炒鱿鱼花的做法步骤

步骤 1

美味诱人

步骤 2

夹着一起吃，简直不要太爽

步骤 3

食材全家福

步骤 4

切几片老姜，鱿鱼花下水焯一分钟捞出备用

步骤 5

锅中热油，下蒜末，小米辣，老姜，爆香

步骤 6

下入胡萝卜片，青椒块，洋葱块翻炒两分钟

步骤 7

加入鱿鱼花，三勺生抽

步骤 8

一勺蚝油，继续翻炒1分钟，全程大火哟

步骤 9

最后倒入碧根果翻炒30秒左右即可出锅。

爆炒鱿鱼花的小贴士

最后倒入碧根果的时候不要炒太久，稍微翻炒几下，让碧根果沾匀调料就好了，碧根果炒久了就不脆了

菜谱创建时间：2023-08-11 20:47:36