家人们一定要试试这道吃不够的西兰花

作者： 胖炖

西兰花起源于地中海东部沿岸地区。据记载，意大利先盛行栽培，以后扩到欧美各国，进入20世纪50年代后，西兰花在国际上受欢迎的程度已超过花椰菜。19世纪末传入我国后，先在台湾省种植，以后广东、福建、云南、北京、上海等省市也随之栽培

用料

• 西兰花 一个
• 肉肠 适量
• 蒜 两瓣
• 干辣椒 两个
• 花椒 适量
• 盐 一勺
• 生抽 两勺
• 耗油 一勺
• 鸡精粉 半勺
• 十三香 半勺

家人们一定要试试这道吃不够的西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花切成小块在水中加油浸泡五分钟后焯水，捞出放在凉水中备用

步骤 2

肉肠切片

步骤 3

炝锅用料

步骤 4

热油炝锅

步骤 5

加入肉和西兰花，加入调料翻炒均匀即可

菜谱创建时间：2023-08-10 09:48:39