黑豆墨鱼排骨汤

作者： 香香私房菜

暑假期间，阳光充足，孩子的户外运动时间更长；作业减少，学习压力更小，睡眠质量也更好；再加上暑假期间，孩子三餐都在家吃，营养更充足；这对于长高都是十分有利的。因此，暑假也被称为追高黄金期，抓住这个好时机，多给孩子喝道“增高汤”，个头蹭蹭长，贵也值。

用料

• 黑豆 1抓
• 墨鱼干 小的一条／随意
• 排骨 1条
• 盐 适量
• 生姜 适量
• 枸杞 适量

黑豆墨鱼排骨汤的做法步骤

步骤 1

把食材备好，黑豆提前泡发，排骨焯水后洗净备用。墨鱼干温水泡发，处理干净，切成小块，墨鱼骨留着。

步骤 2

锅里放入排骨、黑豆、姜片、墨鱼骨、墨鱼干，倒入足够的清水，中火炖1个小时左右。

步骤 3

放入枸杞和盐拌匀即可。

菜谱创建时间：2023-08-08 12:18:38