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西兰花炒虾仁
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作者：
爱吃饭的小鸡
用料
西兰花炒虾仁的做法步骤
步骤 1
新鲜的西兰花倒扣在水里浸泡五分钟 清洗干净洗净之后围着根部改刀成块 虾仁洗净擦干水份一点点盐和黑胡椒 开始烧一锅开水来一点点盐和花生油 西兰花下锅焯水两分钟然后捞出过水 锅底来点油油热下虾仁变色即可捞出 锅里下入蒜泥加入适量清水下入花花 虾仁最后勾一点点的水淀粉翻炒均匀
菜谱创建时间：2023-08-06 19:49:11
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