低脂纯素——艾草全麦煎饼合子

作者： 烟果子3708

无油无糖无白面无味精，真正的低脂肪全素盒子，清香好吃！

用料

• 全麦粉 100克
• 艾草泥 100克
• 馅：莲藕 适量
• 紫甘蓝 适量
• 胡萝卜 适量
• 山药泥 适量
• 亚麻籽粉 20克
• 粉盐 适量

低脂纯素——艾草全麦煎饼合子的做法步骤

步骤 1

食材切丁，紫甘蓝丁和胡萝卜丁加粉盐腌渍出水，挤干水份。

步骤 2

加入山药泥，亚麻籽粉拌匀。

步骤 3

艾草泥全麦粉揉成面团醒发20分钟。

步骤 4

面团一分为二，擀薄成能放进电饼铛的圆型。 铺上馅料，可以铺厚点。

步骤 5

合上另一片，用叉子四周压实。

步骤 6

放入电饼铛上下开火烙熟，时间7一8分钟。

步骤 7

艾草全麦盒子出锅喽！好清香哈！

步骤 8

切开，慢慢咀嚼哦，馅料鲜香有嚼哦！ 吃不完冷藏冷冻都可以，再吃复蒸3一5分钟。

步骤 9

一次多做点，切小份冷冻，吃时拿出小份量复蒸。 方子是一个的量。图片是两个的量。

菜谱创建时间：2023-07-28 09:25:59