【营养早餐】自制开菲尔无糖酸奶香蕉牛油果蓝莓美国碧根果燕麦片无需酸奶机健身减脂

作者： yoyosma厨房

夏天到了酸奶麦片应该是最简单的早餐啦

用料

• 开菲儿发酵菌 一包
• 常温奶 1L
• 麦片 随意
• 香蕉 随意
• 牛油果 随意
• 冻蓝莓 随意
• 美国碧根果 随意

【营养早餐】自制开菲尔无糖酸奶香蕉牛油果蓝莓美国碧根果燕麦片无需酸奶机健身减脂的做法步骤

步骤 1

一盒1L的常温奶，不要低温储存的奶哦。

步骤 2

开菲儿酸奶发酵菌一小包，把发酵菌倒入常温奶里，摇晃20秒，放在室内常温发酵24小时即可食用。

步骤 3

在盘中倒入适量的开菲儿酸奶

步骤 4

撒适量的燕麦片

步骤 5

准备好自己喜欢的水果，香蕉是必备的，因为酸奶本身无甜味，香蕉自带的甜味可以提升口感。

步骤 6

营养早餐除了蛋白质、碳水和维生素，还需要来点坚果哦，每天适量的坚果对人体有很大的好处，老少咸宜。这个美国碧根果我敢打包票，开了一包还想吃第二包，是我女儿说的哈哈！

步骤 7

真的很奶香酥脆！老人吃了降低胆固醇、小孩吃了营养大脑，妈妈们吃了可以美容哈哈～

步骤 8

摆盘结束

步骤 9

美味美味～

【营养早餐】自制开菲尔无糖酸奶香蕉牛油果蓝莓美国碧根果燕麦片无需酸奶机健身减脂的小贴士

小朋友都可以操作的早餐哦

菜谱创建时间：2023-07-20 13:15:31