番茄西兰花炒鸡蛋

作者： 锦鲤附体-

适合减脂期吃的美味午餐。😀本人打工人一枚，公司没有冰箱，买肉不好存放，所以这种纯素菜就非常适合我啦

用料

• 西红柿 1只
• 西兰花 1小个
• 鸡蛋 2只
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 木耳 5只

番茄西兰花炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

西兰花提前切好泡盐水； 鲜菇切片，没有的可不下； 干木耳提前泡好，可替换成新鲜木耳；

步骤 2

西兰花木耳鲜菇焯水

步骤 3

煎蛋，盘后装盘

步骤 4

最后～起锅烧油，下蒜末，下番茄，最后加入西兰花木耳鲜菇，鸡蛋～加入蚝油，盐就完成啦。美味又不会胖

菜谱创建时间：2023-07-13 12:40:25