蝴蝶意面

作者： 一起做饭的利利

意面是面条升糖指数比较低的，研究了一下，其实是加了鸡蛋和油脂。

用料

• 鸡蛋一个
• 面粉100克
• 橄榄油10克

蝴蝶意面的做法步骤

步骤 1

面粉和鸡蛋以及橄榄油加入和面积

步骤 2

10分钟擀开切成小块

步骤 3

用筷子夹成蝴蝶形状

步骤 4

我刀工不怎样，嘿嘿，冷水下锅煮面同时做酱

步骤 5

下点猪油或者黄油

步骤 6

两个西红柿

步骤 7

加100克猪肉沫

步骤 8

加点生抽

步骤 9

加两勺盐

步骤 10

照片糊了，酱很好吃

步骤 11

一道辅食，或者减脂餐也可以。

蝴蝶意面的小贴士

1，面和油的比例是10:1，对应一个鸡蛋，和面十分钟。比较好记。 2，煮面冷水下锅就更精道。 3，酱两个西红柿一手掌猪肉。

菜谱创建时间：2023-06-27 21:14:01