爽口大拌菜，低卡饱腹，三伏天最爱！

作者： 贾二胖的小日子

真的进入夏天了🌝，现在我每餐都尽量少吃点，不是怕胖，是吃多了衣服就勒的喘不过气。 最近这两年，每到换季就得买新衣服，瘦小的衣服实在是装不下日渐丰腴的自己，所以最近几天的晚上，我都在连着吃草🌿，味道还不错，给大家也分享一下。大胖吃不惯沙拉酱，所以用的万能调料汁。

用料

• 黄瓜 1根
• 紫甘蓝 1/4
• 圆生菜 1/2
• 圣女果 适量
• 苦菊 2颗
• 彩椒 各1/2
• 香菜 适量
• 小米辣 适量
• 蒜 适量

爽口大拌菜，低卡饱腹，三伏天最爱！的做法步骤

步骤 1

清洗所有食材，控干水分

步骤 2

切成喜欢的样子，放到一个大盆里

步骤 3

准备万能蘸料：四勺生抽+三勺醋+半勺白糖+一勺辣椒油+蒜末+香菜+香油半勺（我的菜多所以生抽，醋适当多了）。 🥙想提香也可以蒜末辣椒粉用炸过花椒的热油泼一下。

步骤 4

然后用手抓拌均匀就阔以啦，爽口不腻！

步骤 5

这个爽口大拌菜真的超适合夏天呀，不想动火🔥一定要试试！

菜谱创建时间：2023-06-21 23:01:46