空心菜洗净,菜叶和梗分开,梗切段,菜叶也可以切一切,锅内烧水,开锅后加入菜梗焯水,8成熟捞出,再焯菜叶,烫一下软了就可以,目的去去水,菜梗和菜叶焯完水也是分开装。
锅内热油倒入蒜末,炒香后先倒入菜梗翻炒,加入蚝油、半调料勺糖,适合总菜量的盐翻炒至菜梗熟了,倒入菜叶翻炒几下就可以关火出锅了,菜叶很好熟。
这些量用了半调料勺盐,蚝油有咸度,也要根据蚝油放的多少加盐。