强力祛湿健脾汤

作者： 云饶_

身体累累的没啥精神，又雨又热的， 粑粑有点黏湿状，大腹便便的感觉好不爽利， 那就煲个健脾祛湿汤吧 淮山白术健脾，赤小豆扁豆祛湿！ 强力祛湿！大便轻松不沾马桶！

用料

• 芡实 1小把
• 茯苓 1小把
• 淮山片 3-4片
• 扁豆 1小把
• 赤小豆 1把
• 白术 3-6片
• 薏米 1小把
• 鲫鱼 1-2条

强力祛湿健脾汤的做法步骤

步骤 1

药材如图

步骤 2

加点小白鲫鱼可以增加汤的鲜甜味， 也可以加肉 猪骨

步骤 3

捡好煲汤材料，洗干净。 如果想食材更容易煮透可以先拿水泡1-2个小时， 如果用的是压力锅 不泡也行。

步骤 4

然后把生鱼稍微煎一下 不会煎鱼也可以不用鱼，用猪骨猪肉什么的都行， 或者加点猪肉/猪骨一起煲汤会更好喝。

步骤 5

煎好鱼了，把药材倒进高压锅， 倒水， 我大概倒两盘水（5-6碗水）

步骤 6

把煎好的鱼也一起放进高压锅里炖了！

步骤 7

然后放进高压锅，启动煲汤键 我按4挡

步骤 8

等压力锅自动跳挡， 就可以喝汤了 这碗水看着就很祛湿٩( °༥° )و ₎₎

菜谱创建时间：2023-06-15 00:04:52