捞汁莜面

作者： 撸面团的球胖

捞汁莜面是我夏天不可缺的碳水之一，做法简单，饱腹感极强，特别适合健身人士。

用料

• 莜面 80克
• 开水 80克
• 花瓜 一根
• 鸡蛋 3只
• 鸡胸肉 3块

捞汁莜面的做法步骤

步骤 1

莜面用开水和面，用专用挤压器挤出面条状，开水蒸10分钟，再用凉水冲洗，放入黄瓜丝，最后倒入珍选海鲜捞汁。鸡蛋可以做成煮鸡蛋或者厚蛋烧，鸡里脊用盐、胡椒粉腌制10分钟，再用橄榄油煎制。

菜谱创建时间：2023-06-14 09:36:38