夏季健脾祛湿茶有它就够了

作者： 樱小姐在养生

1️⃣皮肤、头发爱出油，总是油光满面2️⃣脸上和背部总是长湿疹、痘痘、疙瘩 3️⃣舌苔厚，湿寒发白，湿热则发黄，舌肥大，边缘有齿痕 4️⃣夏天怕热，冬天怕冷，手脚冰凉，容易出冷汗 5️⃣便秘、便溏，大便粘滞，拉不净感6️⃣阴部潮湿，白带多，有异味 7️⃣喉咙经常有痰水肿 8️⃣小肚子大 9️⃣油耳 1️⃣0️⃣睡觉流口水 1️⃣1️⃣经常胸闷、乏力、懒言、健忘、精神差、感觉身重、身体黏糊糊的不舒服 以上的问题谁没有几个呢？ 祛湿同时健脾才能达到效果，祛湿的根源在于健脾。脾是负责运行水湿的，脾受到伤害，湿气不能完全运化，就会在体内越积越多。脾虚了，无论怎么去湿气，都会不断复发。只有祛湿和健脾双管齐下，才能从根本上告别湿气。 补肾健脾祛湿要避免长时间待在潮湿阴暗的地方，还可以通过锻炼的方式改善，适当做有氧运动 这个夏天动起来喝起来吧，脾气足了，再配上气血茶，整个人看起来才精神！

用料

• 芡实 30克
• 红枣 2克
• 炒薏米 30克
• 栀子 20克
• 赤小豆 20克
• 荷叶 10克
• 茯苓 20克
• 陈皮丝 10克

夏季健脾祛湿茶有它就够了的做法步骤

步骤 1

准备以上食材，加水煮或焖泡15分钟(水煮效果佳)

步骤 2

步骤 3

菜谱创建时间：2023-06-11 12:13:08