低热量管饱杂菜酸辣粉条汤

作者： 小邝

我已经持续减肥20天，现在对吃很注重，营养价值高热量低是首选，但我偏偏又是不能饿肚子的人😂，中午下班用味好美的港式酸辣汤料做了一大碗粉条汤，没有肉，热量控制在理想范围内，管饱营养味道不错！

用料

• 粉条 煮熟的粉条100克以内
• 味好美港式酸辣汤料 我用了半包（一包的热量是402.5）
• 家里各种蔬菜（以菌类青瓜这些低热量青菜为主） 适量
• 嫩豆腐 半盒
• 自己熬的清鸡汤 适量

低热量管饱杂菜酸辣粉条汤的做法步骤

步骤 1

材料就这些，不放油不放盐，够味的！

步骤 2

清鸡汤是我自己熬的，不用鸡汤用清水也可以。我是生理期中，我必须以身体为重，哈哈哈。

步骤 3

鸡汤煮开就放熟粉条先煮两分钟，再依次放入豆腐、菌类、蔬菜，大火煮开，最后放入青瓜片和香菜、葱段，这个看自己喜欢，不吃不放。

步骤 4

最后加入港式酸辣汤料

步骤 5

真的超快手，管饱营养，还低热量，吃货减肥也要快乐吃！

菜谱创建时间：2023-05-29 13:13:37