一分钟懒人早餐

作者： 暴躁爱丽丝

尽量买可以现吃+加工少的食物 个人口味基础搭配： 麦片+奇亚籽+生花生+葡萄干 偶尔会加纯椰子粉\奶粉调味 偶尔会加一点生白芝麻\黑芝麻 偶尔会先冲杯鸡蛋茶，再加以上 偶尔下几粒枸杞红枣 总之家里可以生吃的食物都可以混在一起吃

用料

• 燕麦片 随意
• 奇亚籽 随意
• 生花生 几粒
• 葡萄干 几粒

一分钟懒人早餐的做法步骤

步骤 1

菜谱创建时间：2023-05-23 08:30:09