低卡全麦鸡肉卷

作者： joannnnne

用料

• 鸡胸肉 半袋即食的（50-60g）
• 全麦饼 一张
• 西红柿 三片左右
• 西葫芦丝+黄瓜丝 一把
• 牛肉酱 一小勺

低卡全麦鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。蔬菜、肉的种类及份量可根据喜好调整，如，瘦牛肉、豆芽、生菜等。放点洋葱肯定更好吃。全麦饼上锅蒸五分钟。

步骤 2

先把酱涂抹在饼皮上，后放蔬菜丝。鸡胸肉撕碎均匀地铺上。中间一横排放西红柿片。

步骤 3

左右先向内折一点封口，从下往上卷起。大功告成，开吃！

步骤 4

牛肉酱在主页，非常香，有一股酱香饼味（不4广告）

菜谱创建时间：2023-05-19 06:44:20