适合立夏后喝的滋阴补气汤

作者： 小萝莉2001

☀️立夏前两天我就一直觉得口渴，怎么喝水都还是觉得渴。原来是由于夏季天气酷热，容易伤津耗气，因此我就炖了这个汤来喝，还真是有用。 此汤养生方面宜气虚阴亏，内热，消渴，口燥咽干，有滋阴补肾、和胃调中，补肺益气的功效。

用料

• 西洋参/花旗参 5克
• 猪展/猪肉 75克
• 瑶柱 25克
• 枸杞 3克
• 生姜 1～2片
• 以上是无补肾要求的方子⬆️
• 下面是我觉得睡不好想➕补肾的作用而加的材料⬇️
• 牛大力 10克
• 核桃 10克
• 五指毛桃 15克
• 百合 10克
• 干山药 大的3条，小的适当加量
• 陈皮（不放生姜可用这代替） 1瓣

适合立夏后喝的滋阴补气汤的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净，猪肉焯水去除瘀血

步骤 2

所有材料除枸杞外，放炖锅里，倒入温开水莫过材料即刻，炖1.5个小时，好了后再把枸杞放进炖锅，盖好盖子焖15分钟左右，加盐调味即可，喝汤吃汤渣，汤渣才是重点哦！ 🥣我个人比较懒，我会把不能吃的牛大力，五指毛桃放进汤渣袋里面一起炖，这样好了之后我就不用挑出来啦！

适合立夏后喝的滋阴补气汤的小贴士

由于本汤水含有一定的嘌呤，高尿酸血症的人群不宜过多食用。 ⚠️百合可以降低汤里的嘌呤 ⚠️可以少放肉，降低嘌呤，所有材料适当增加5克，分两天饮用 ⚠️体质较差的人要➕上我后面添加的材料一起炖 🏠这是1～2人份

菜谱创建时间：2023-05-08 13:22:59