不柴上瘾的鸡胸肉片

作者： 大饭饭美食

Hello，好久不见，大家的五一过得怎么样啊？ 是不是五一期间吃了很多好吃的东西 去了很多好玩的地方呀 今天小饭给大家分享一个鸡胸肉的做法 没有多少热量，正好适合咱们大吃大喝后的缓冲菜 大家可以学起来试着做一做！

用料

• 玉米淀粉 50克
• 酱油 3勺
• 蚝油 1勺
• 鸡胸肉 1块
• 油 6克
• 蒜 0.5头
• 料酒 2勺
• 盐 1茶匙

不柴上瘾的鸡胸肉片的做法步骤

步骤 1

准备鸡胸肉，玉米淀粉，花椒，葱，蒜，小米辣，辣椒粉

步骤 2

鸡胸肉切片

步骤 3

在淀粉中沾一下

步骤 4

用擀面杖敲打几下，敲打至两倍大

步骤 5

水中放入花椒，料酒，微微煮沸放鸡胸肉 煮变色捞出

步骤 6

放入蒜末，辣椒，辣椒粉 热油激发香味，放入生抽3勺，醋1勺，糖0.5勺，盐0.5勺，搅拌均匀 学会了这个鸡胸肉做法 家里减肥的时候买的一大堆鸡胸肉就有救了 出来丝毫不柴，而且越吃越起劲 快点收藏起来做做看吧 宝子们有什么意见和想法可以留言给小饭哦！

菜谱创建时间：2023-05-04 19:43:10